今日は午後から市の開催する、介護予防の 運動のお手伝いです この運動、65歳以上の介護認定を 受けてない方が対象です その運動に参加している方を看護師として サポートしています コロナ禍でずっと開催されていなかったのですが、今月から週1回で始まりま…

今日は午前中パソコン教室でした エクセルを教わっています ワードとエクセルを交互にしています まず基礎、次はチャレンジ そしてまた、基礎から載っている教材で 教わっています 恥ずかしいはなし教室に通い始め あと３ヶ月でまる3年です 今までは教材を進…

私はよく言っている様に料理が苦手です もちろん作ってはいますが不器用 なので いくら新しいよく切れる包丁でも キャベツの千切りをすれば裂きイカほどの 太さです 以前からキャベツの千切りがお店の様に できるワイドピーラーがあるのは 知っていましたが…

約６ヶ月ぶりにジムに行きました 春はコロナで大騒ぎ流石にこの時期に 行くのはと休会していたら、ずるずると 半年近く休んでしまいました この頃 体重も２キロ増えました 顔をみてもパンパンです お腹まわりもとんでもない事に わかっているけど、実りの秋 …

7月2日にいか丼食べたくて行った 島根県の美保関灯台ビュッフェ 結局定休日でまわりを散策して帰った 今日は再トライです 今日はオープンしていてやっと 食べられました いかがコリコリしていてとても 美味しかったです ビュッフェから見える日本海の海も お…

今日は県境にある公園へ行ってきました 孫の自転車の練習につきあったのです まだペダルのない自転車なので足で 地面を押しながら進むのです それでも、もっとフラフラするとおもったら 結構、上手に乗っていて、次回はペダルを つけても乗れそうな感じです …

今、ブログを書こうとおもって昨日のブログの題名をみて「え、え、えー」なんと「中秋の明月」になっています「明月」ではなく「名月」と書かなければならないのに・・・昨日、訪問してくださった方から「間違ってるー」とつっこまれていると思います ひらが…

たったこの間まで残暑でじめじめしていた空気がカラッとした爽やかな涼気と入れ替わり、空が高く澄みわたっています今日から10月 神無月です私の住んでいるお隣の県島根県の出雲大社に全国の神様が集う月です そして今日は中秋の明月です 満月️は月の引力が…

この頃、娘と会話していても人の名前がでてこない何を話したいのか要領を得ず話しが進まないことがあります脳の老化か・・・?4年前にフルの仕事をやめたのもそれが辞める決心にもなったのです 新しい薬もどんどんでるし、医学はめざましい早さで進みます看護…

お米を作っている従兄弟が新米を持ってきてくれました毎年この時期に届けてくれます本当にありがたいです古米がまだいっぱい残っているけど今夜は新米を炊こうとおもいますふっくらツヤツヤの炊きあがり立ちのぼる湯気の香りほおばると口に広がるほのかな甘…

自分では意識して野菜料理を食べようとおもっているが・・・ブログで皆さんの料理を拝見するとふんだんに野菜を使った料理が多く、料理が苦手な私はいつも「なるほどー」と感心しながら読ませていただいています 成人の望ましい野菜摂取量が1日350gと言われ…

午前中、約２ヶ月ぶりにパソコン教室へ行きました エクセルの新しい教本ももらい基礎からまた復習です 私は特にゴールは決めていません前にも言ったようにパソコン操作がある程度出きる様になりたい器械に凄くうといアナログ人間から脱皮したかったのです フ…

先日、従姉妹から自分の描いた水彩画を美術館に出品しているからと案内状をもらいました 従姉妹は私より５歳上ですが昔から絵がうまかったのを覚えています仕事をやめてから水彩画のカルチャー教室に通っていて昨年も観に行きました他の生徒さんと一緒にたく…

5月から色々調べ食事の見直しを決心した まず糖質制限一日の食事の配分 3：5：2間食はしない食事の順番を考えるこれらが大まかな見直し事項です8月位まで見直し事項を考えながら食事を採るようにしていました体重も増える事もなくいい調子だったのに・・・ …

今日、スーパーに行ったら「新レンコン」がとても安くでていました私はレンコンが大好きです 今は一年中食べれますが夏から秋口に出荷される新レンコンはアクが少なく、繊維も少なく「シャキシャキ」軽い歯触りですなんともいえない食感です 有名なのは茨城…

新しい眼鏡をつくるため眼鏡屋さんへ行きました 去年新たに新築オープンした店でとても広くなっていました全国チェーンのM店です 今回なぜこの店を選らんだかというと娘が昨年このお店で眼鏡を作ったとき店員さんの対応が良かったと聞いていたので今回はこの…

朝食後、少し運動しよううとおもい主人の実家の回りを散歩しました秋晴れでとても気持ちいい朝です気温は20度ありません肌寒い感じです田んぼのあぜ道はを歩くと秋の虫の大合唱ですコオロギ・・・「コロコロ コロコロ」スズムシ・・・「リーンリーン」マツム…

今日は１ヶ月ぶりに主人の実家へ来ました帰り道、田んぼは稲刈りも始まり山々はまだ色づくには早いですが緑は色あせてきています 萩の花秋の七草のひとつですお彼岸のお供え物「おはぎ」の語源となった花です万葉集に最も多く詠まれています オニツリフネソ…

今日はあいにく朝から雨模様です☔️しかし以前から約束をしていたお友達とのランチへ行きましたランチも美味しかったのですがお店の前に置いてある多肉植物があまりにも見事でお店の方に一言いって写真️を撮らせてもらいました 家でも多肉植物を育てています…

緑内障と白内障の手術を受けて正確にいうと8週が経ちました 本日、眼科受診して視力検査しました右眼だけ手術を受け、視力は流石に良くなっていますが左眼は手術していないので左右差があり、この頃すごく眼精疲労の症状がでています手術をしていない左眼の…

今日は午前中、市の検診の手伝いへ行き、昼前に長女と待ち合わせをして久しぶりのデパートが開催しているうまいもの市へ行ってみましたコロナでこのようなイベントがなかったのでワクワクです行くと出店数が少ない行くとです密にならない様にだとおもいます…

つい1時間前のことです朝から小雨が降ったり止んだりで洗濯物をどうしようか迷ったけどベランダへ風もあまりないし濡れないだろうとおもっていました お昼を食べ終えてテレビ️を視ていてついついうたた寝をしてしまい眼がさめたら風が吹き結構な雨☔️です 洗…

今年の夏はコロナで家で過ごす事が多く、必然と新しい服にも目がいかず去年まで着ていた服を引っ張りだし着ました 唯一今年買ったのは毎年買うユニクロの白いTシャツこれはとても丈夫で首まわりもよれないし、白なのでなんでも合うので重宝する近年、夏にか…

今日の3時のおやつです これにブドウのピオーネを いただきました ちょっと食べ過ぎたかもしれません「大福」ってやっぱりおいしいです ブドウはとても栄養価が高くヨーロッパでは「畑のミルク」と言われているのは有名ですご存じのとおりポリフェノールが豊…

やっと台風もおさまりました台風でまた、たくさん被害が出ました被害にあわれた方に心よりお見舞い申し上げます さて夜になると涼しい秋の風を感じられるようになってきました 月・・・十五夜ですが毎年15日だとおもっていました 十五夜 旧暦の8月15日にみえ…

台風の影響で、まだまだ強風が続いています。そして気温も高いです今日はなんだからっきょうが無性に食べたくなり、らっきょうを使ったサラダを作りました らっきょうのおいしさはなんと言ってもあのシャキシャキ感ですそして栄養価も注目です 栄養価 フルク…

毎年この時期に二十世紀梨を送ります私の地方は二十世紀梨が名産地です 毎年私の従姉妹がしている梨園から息子、主人の叔母、弟、お世話になっている方に送ります昨日、今日と届いたと連絡がありました 梨について 和梨 中国梨 洋梨大きく分けて三種類です原…

マスクの生活があたりまえになり外に出る時は顔の上しかでてないので化粧でマスクが汚れるがいやでお化粧も出ている部分だけしています 5月頃から口紅はたぶん2回ぐらいしかつけていません顔の手入れも「まぁいいか」と・・・この頃何もしていませんでした …

今朝は昨日より身体の調子はいいです今日こそは何かしなければ、また ゴロゴロして一日が過ぎてしまいそうです 先週土曜日に大阪へ甥の結婚式に出席し 二週間は自分なりに自粛生活をしようと 決めていたので、どこにも外出せず 家の中で過ごしています これ…

昨夜から何だか胃が変です痛くはないのですが気持ち悪いお盆過ぎも胃が重たい日がありましたこの近年、１ヶ月に1～2度あります毎年胃カメラ検査は受けていますが・・胃薬を服用するとよくなるのでそれは助かります しかし今日は頭も重たい感じで夏バテでしょ…