いつも通っているカルチャーセンターの 1日体験の案内に「苔テラリウムでつくる癒やしの森」と以前から苔のテラリウムに興味があったので申し込みをしました花の寄せ植えとか好きな長女を一緒に誘ってみました 「行ってみたーい」と娘、ふたつ返事 苔テラリ…

今年4月から市の集団接種も終わり 6回目は一般の医院で接種予約をしました 5月に申し込んだのですが予約日は7月5日になりました 私はかかりつけ医がなく特定健診は近所の医院で每年受けています その医院はかかりつけの患者さんのみ接種可能で結局予約がとれ…

今日はジムのプールで水中ウォーキングに入りました水中ウォーキングとレジスタンスエクササイズをインストラクターの指導のもと おこないます この頃は週1回は水中ウォーキング もう1回はクロールの練習に入っています 水中ウォーキングなどの効果は浮力、…