みーみー明日こそは

60歳から始める?今でしょ‼️

この頃体調がおもわしくない日がある

今日は気温も上がり暑いはずなのに汗もあまりかかない


なんとなく、体も頭も重いです


ひどくはないのですが・・・


この湿気の多い季節は毎年、このような症状があります


体は暑く感じているのに汗がでないのです

ジムに行くと良い汗をかいたと感じるのですが、この時季は次の日
凄く疲労感を感じるのです

体内の水分の代謝不良なのか???



水分代謝を改善する働きがあるという


きゅうり、スイカ、ゴーヤなどウリ類


昆布やワカメなどの海藻類も良いらしい


今日は酢の物でもしようかなぁ~


クエン酸はさらに摂取したら疲労回復効果が期待できるから・・・



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さて今日は夏至です


北半球において、1年で昼間が最も長く、夜が最も短い日です


冬至に比べると昼間が4時間以上も長いです



夜の訪れが遅く、朝の訪れが早いこの時季ならではの過ごし方をしたいのに、体調を早く改善させなければ・・・



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ご訪問ありがとうございました🙇

# 体調不良 # 夏至

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