今日はジムのプールで水中ウォーキングに入りました水中ウォーキングとレジスタンスエクササイズをインストラクターの指導のもと おこないます この頃は週1回は水中ウォーキング もう1回はクロールの練習に入っています 水中ウォーキングなどの効果は浮力、…
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