12月に65歳になる主人の年金
公的年金は原則65歳からの支給ですが
時給開始時期は選べます
2022年4月からは75歳まで繰り下げ可能になります
ひと月送らせると年金額は0.7%増え
70歳にすれば42%、75歳では84%増になる
来月12月の誕生日で65歳になる主人
まだ現役で働いています
｢もう年金もらうぞー｣と宣言しています
60歳以降も厚生年金に加入しながら働くと給与(賞与を含む月額)の合計額次第で年金の一部または全額カットされます
この基準額は60から64歳の人は28万円ですが
2022年4月以降は47万円にアツプされます
残念ながら来年はもう65歳になる主人該当しません
主人｢もう70歳まで待たない。年金額が増にならなくても、もう支給してもらうー｣
｢いつ死ぬかもわからないのに、
もう待たないぞー｣と
私にも宣言
私が支給してもらう年金ではないので
残念なのは少々カットされてしまうのが気になりますが
あくまで主人の年金なので口出しはつつしみます(笑)
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11月からのパソコン教室はWord
｢霜月｣ 旧暦11月の異称ですが、新暦の11月にももちいます
本格的に寒くなり、平野部にも霜が降りる頃であることからこの名前がつきました
今日は比較的に暖かく穏やかな気候です
山々の紅葉と薄い水色の空のコントラストが美しい小春日和(こはるびより)です
間違われやすいですが｢小春日和｣は春に使う言葉ではなく、晩秋から初冬の穏やかで暖かい春のような気候のことを指します
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今日のパソコン教室の前の風景です
Excelの指導はここで一様中断し今日からまた、Wordのドリルをします
ExcelとWordを交互に指導してもらっています
以前習った事を忘れてしまうからです😅
今日、教室でWordの基礎問題をし始めたのですが、流石に基礎で直ぐに出来ました
あんなに一年前は時間がかかったのに・・・
｢継続は力なり｣この歳になっても少しでも進歩すれば嬉しいです😊
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恒例の焼肉と六ツ葉
昨夜は恒例のバースデー焼肉をしました
10月30日は近くに住む孫そして娘婿は16日が誕生日です
10歳の孫には欲しがっていたリュックサックのプレゼントもしました
いつも行く焼肉屋さんで集合
いつもながらとても美味しかったです
孫たちも大きくなりお肉を結構食べるようになり、たのもしいです
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
昨日昼、以前四ツ葉を見つけた書店の駐車場でなんと今度は六ツ葉を見つけました
こんな短い間に四ツ葉と六ツ葉をみつけるなんて
こんな事ってあるんですね
そしてこの間、四ツ葉を見つけた時と同じ6歳の孫と書店に行った帰りに見つけました
偶然でしょうか？？？
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昨日の夕飯、跡形もなく・・・結局火傷
昨日は朝から1日のスケジュールをたてて、抜けのないようにメモ用紙に書き家を出ました
まずは郵便局で梨代を振り込みました
そしてジムに行きマシーンと25分ほど歩きバイクを少しして終了
その後大型スーパーに行き3階で期日前投票所があるので投票を済ませました
1階にいつも行くヘアカラー店で予約の白髪染めをしました
その後ATMへ
何と｢お取り扱いできません｣と
なんでー？？？
落ち着いてキャッシュカードを見ると先月で期限切れ
カードを入れかえるのを忘れていました😨
仕方ないので次に予定していた美術館へ
従姉妹の通っている透明水彩画の展覧会に行きました
ボタニカルアートを描いている私は果物、花、野菜の絵もあり参考になりました
最後は孫のスイミング教室のお迎えです
こうして効率よくスケジュールをこなしたのですが・・・
夕食にキノコカレーを準備しました
深型のフライパンで作りました
今おもえば普通に鍋で作れば良かったのに
そのフライパン、持ち手の杖が長いのです
これまでも手が当たり何回かひっくり返しそうになったのですが
昨夜は見事に手が当たりフライパンが床に落ち
カレーはダメになったうえ私の足に中身がかかり
｢アチー｣とおもわず悲鳴
靴下を脱ぎ冷やしたのですがヒリヒリ
火傷してしまいました😨
すぐに薬を塗りましたが、流石にお風呂のお湯は辛かったです
寝る前には痛みも治まり寝れました
朝、火傷部分を確認したらやはり4か所水疱になっていました😅
スムーズにいった昨日のスケジュールだったのに最後にこの始末
私らしいと言えば私らしいです(笑)
ちなみに夕食はレトルトカレーになりました😞
今日もジムに行ってきました
そうです1か月後に健診を予約しています
最後のあがきです(笑)
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足腰年齢50歳うれしいけど･･･
先日、市が主となりフレイル対策事業で
要介護認定を受けていない方を対象にフレイルであるか判定し
判定結果に応じて健康支援を行うという事業に参加しました
フレイルとは
もう、皆さんもご存知でしょうが
健康と要介護・寝たきりの間を指します
加齢によって心身が老い衰え社会とのつながりが減少した状態のこと
フレイルは大きく3つの要素で構成されています
- 身体的な衰え
- 心理・精神的な衰え
- 社会性の衰え
実際に行った事
身体計測
筋力(握力)･･･結果は標準的な強さ
片脚立位時間･･･バランスは非常に良い結果でした
5m歩行時間
フレイル度に関しての厚生労働省の基本チェックリストをパッチパネルで回答しました
運動測定結果
｢あなたの足腰年齢は50歳です｣
実年齢よりかなり若い結果で嬉しかったのですが、現状はこんなに若いとはおもえません
実際のところ10月からジムも再開しましたが、スタジオに入ってカラダを動かすと何だか体力がおち、おもうように動けません
測定結果にておすすめ運動として
- 早歩きでの散歩や階段の上り下り運動
- スクワット運動
ジムに行かない日にこれらを実践すればいいのですが・・・
なかなかスクワット運動とか良いとわかっていても出来ていないのが現状です
体重も夏の間に2キロ増えました
冬に向かって本当の足腰年齢50歳を目指します😊
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｢伝統工芸品淀江傘｣と叔母の三回忌
土曜日は叔母の命日でした
ニ年前に亡くなりました
実家から、わりと近い所に叔母の家があり、4歳年上の従姉妹もいたので幼少の時からよくお泊まりに行っていました
だから叔母は私にとって家族の次に身近な存在でした
その叔母、とてもお茶目でお泊まりに行くと必ずと言っていいほど毎回いたずらをされていました
例えばお昼寝をしている間に目のまわりに墨でメガネを書かれたり
今想えば実母は真面目な性格でしたが叔母はどこかユーモアのある人でした
お寺の法要が済みお昼、従姉妹家族と私だけで会食をしました
コロナ禍、家族と共に私だけ参列させてもらい感謝です
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話しは変わりますが
金曜日に孫のスイミング教室のお迎えに行ったら、デパートの特設コーナーで地元の伝統工芸品｢淀江傘｣の展示をしていました
傘屋は昭和59年までにみな閉鎖され現在はありません
最盛期には京都、岐阜、金沢と並ぶ｢和傘四大産地｣として名を馳せた淀江傘
閉鎖された翌年地元の人により｢淀江傘伝承の会｣が発足したのが経緯です
傘紙は鳥取県青谷町の因州和紙が使われていました
とても丈夫で重宝されてたのだろう
とても傘紙も色とりどりで素敵でした
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