久びさの腰痛です😥

久びさの腰痛です

腰の辺りはおも怠い感じなのですが右の臀部が痛みます

下肢のしびれとかはないので神経
にはさわってない様におもわれます

3日前位から痛みを感じ始めたので
ストレス性の腰痛かもしれません

まだ先週の仕事のミスを引きずっているかも・・・😄

腰痛になると整体、鍼灸院など
いろいろ自分なりの対処の仕方が
あるでしょうが

私は腰痛のツボ 志室（ししつ）

腰の一番くびれたあたりから指
4本中央の辺り

押すと痛みを感じます

ここを押して刺激します

しかしこれは前屈姿勢が続き軽い
痛みを感じる時です

流石に今回は臀部まで痛いので
湿布を貼りましたが

でもまだ痛みがあるので鎮痛剤を
服用しました

私は永い間、整形外科の看護師を
していたので痛みを我慢する事は
かえって痛みを増長する原因だとおもっています

まずはできるだけ早く痛みを和らげる事が大事だと考えています

自分なりの対処をしても痛みが
ある場合はやはり病院へ行って
適切な治療を受けた方がいいとおもっています

これはあくまで個人の意見です🙇

孫が幼稚園のお祭りでもらってきた紙で、できているお弁当です

お祭りと言えば今日は

京都の三大祭り時代祭りですが

コロナで中止だそうです

私は看護学生から独身の間

京都に住んでいたので残念です

すんでいる間三大祭りは本当に楽しみでしたから

またお祭りができる環境になる事を願っています

ご訪問ありがとうございました🙇

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