昨日の夕食 鯛の刺身 長芋の酢の物 竹の子御飯 竹の子と豆腐、ネギの味噌汁 検証 刺身に関しては生なので問題ないとおもう 火をとおすなら煮る、茹でる 次が焼く 次に揚げる だんだんAGEが増えていく AGEとは 終末酸化物質 たんぱく質と糖が加熱されてできた…
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