みーみー明日こそは

60歳から始める?今でしょ‼️

2020-06-06から1日間の記事一覧

食事の見直し Part ② 夕食編

昨日の夕食 鯛の刺身 長芋の酢の物 竹の子御飯 竹の子と豆腐、ネギの味噌汁 検証 刺身に関しては生なので問題ないとおもう 火をとおすなら煮る、茹でる 次が焼く 次に揚げる だんだんAGEが増えていく AGEとは 終末酸化物質 たんぱく質と糖が加熱されてできた…