今日の朝食 菓子パン→マーガリン入りロールパンは 血糖値を急激にあげるので 天然酵母パンにする 野菜サラダ→キャベツ・レタス ズッキーニとトマトの重ねチーズ焼き 果物→キューイ・リンゴ 我が家は朝食に毎日のように バナナを食べる しかしバナナはもっと…
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