みーみー明日こそは

60歳から始める?今でしょ‼️

2020-06-05から1日間の記事一覧

食事の見直し part① 朝食・昼食

今日の朝食 菓子パン→マーガリン入りロールパンは 血糖値を急激にあげるので 天然酵母パンにする 野菜サラダ→キャベツ・レタス ズッキーニとトマトの重ねチーズ焼き 果物→キューイ・リンゴ 我が家は朝食に毎日のように バナナを食べる しかしバナナはもっと…